• Dauer:  Min. 12 Wochen / 3 Monate

• Verlängerbar: Um je 1 Monat oder 3 Monate

• Anzahl 1:1 Calls: 2 Live Calls à 60 min; (Feedback nach 1 Woche Feedback Ausführung Übungen & Abschluss-Call)

• Inhalte: 

• Individueller Trainingsplan via App anhand persönlicher Ziele

• Tägliche Motivationsnachrichten via App

• Selbständiges Training 11 Wochen lang ohne Betreuung

• Dauer:  min. 3 Monate oder 6 Monate

• Verlängerbar: Um je 1 Monat oder 3 Monate

• Anzahl 1:1 Calls:  4 Live Calls à 60 min bei 3 Monats-Paket

• 1x Onboarding Call
• 1x Monat live Call  (1ster Call nach Woche 1 (Feedback Ausführung Übungen) bei den anderen Calls:
• Trainingsplan / Ernährung anpassen/ Änderungen; Zielsetzung ggf. neu definieren
• d.h. bei 3 Monaten sind es 3 Calls 

• Inhalte: 

• Individueller Trainingsplan via App anhand persönlicher Ziele
• Tägliche Motivationsnachrichten via App
• Ernährungspaket BASIC  & Rezepte via App
• Ernährungs-E-Book "Bewusste Ernährung"
• Austausch und Rückfragen auch via Chat in der App möglich
• 1x Woche Feedback zu den Trainings und Fortschritte via Chat oder Sprachnachricht

• Dauer:  Individuell je nach Thema und Bedarf
• Anzahl 1:1 Calls: Individuell je nach Thema und Bedarf; Dauer ca. 60 min
• Inhalte: REALTALK. Ich werde dir höchstwahrscheinlich Dinge sagen, die du nicht unbedingt hören willst, aber musst, um dich selbst weiter voran zu bringen & deine Probleme aufzulösen
• Ich biete dir individuelle Lösungsansätze für deine Themen an
• Aufgaben, die du erledigen und im Alltag umsetzen wirst
• Wir knüpfen in jedem Termin an die vergangenen Termine an und gehen immer individuell auf deine aktuellen Themen, Herausforderungen und Struggles ein

Für wen ist das MINDSET Paket nicht geeignet?

Wenn du nicht offen für Veränderung und das Loslassen von Altem bist.

BÄM!

Das ist VIP-Mentoring pur.

Noch persönlicher geht es gar nicht mehr!

• Dauer:  min.  6 Monate

• Paket nur auf Anfrage, nicht permanent verfügbar!

• Verlängerbar: Um je 1 Monat 

• 2 Coaches: Caro & Meli

• Anzahl 1:1 Calls:  

• Life Coach / Coach 1:

• Caro (Themen Nervensystemarbeit und Human Design)
• Alle 3 Wochen 1:1 Zoom Call ca. 60 min --> 8 Zoom Calls in 6 Monaten

• Personaltrainerin / Coach  2:

• Meli (Training, Gesunde Ernährung, Rezepte, Mindset, Neue Routinen)
• Jede Woche 1:1 Zoomcall ca. 60 min --> 24 Zoom Calls in 6 Monaten 

• Inhalte: 

• Individueller Trainingsplan via App anhand persönlicher Ziele
• Tägliche Motivationsnachrichten via App
• Ernährungspaket & Rezepte via App
• Ernährungs-E-Book "Bewusste Ernährung"
• Tracking Fortschritte via App (Fortschritte Training, Ernährung, Gewicht, Maße, Energielevel, Trinkverhalten) 
• Austausch und Rückfragen auch via Chat in der App möglich
• 1x Woche Feedback zu den Trainings und Fortschritte via 1:1 Zoom-Call
• Alle 3 Wochen Call mit Caro
• Support bei Rückfragen auch unter der Woche via WhatsApp oder Telegram
• Mindset / Persönlichkeitsentwicklung
• Nervensystemarbeit und Human Design (nach deiner Strategie leben)

Geiler Scheiß!

Was für eine Revolution:

Vom Sofa aus zur Wanderwoman!

Hier hab ich mir was spezielles für euch einfallen lassen.

• Dauer:  Der Kurs ist in 12 Wochen zu schaffen. Zugang zum Kurs 1 Jahr lang

• Keine Betreuung: Du schaffst das alles ohne fremde Hilfe. Genauso wie du nach dem Kurs ohne fremde Hilfe deine eigenen Wandertouren starten kannst.

• Flexibler Zugriff und zeitliche Unabhängigkeit:
  Du hast die Möglichkeit, den Kurs im deinem eigenen Tempo zu absolvieren und auch nach Abschluss weiter darauf zuzugreifen

• Inhalte: 

• 10 Lernmodule: Mit Lernvideos und Worksheets zum Herunterladen + FAQ-Bereich für eine umfassende Lernerfahrung

• • Tourenplanung und Kartenlesen, Orientierung
  • Ausrüstung & Equipment
  • Erste Hilfe am Berg, SOS, Spielregeln am Berg
  • Gefahren am Berg / Sicher alleine unterwegs
  • Wetterkunde für Wanderer
  • MINDSET: Blockaden & Ängste am Berg
  • Trittsicher und schmerzfrei bei jedem Schritt/ Trittsicherheit am Berg/ clever Wandern
  • Natur & Naturschutz
  • Live Hacks am Berg
  • Rezepte: Deine gesunden Wandersnacks

   

• Nach jedem Kapitel gibt es eine Wissensabfrage
• Dein Wanderwoman - Zertifikat nach Abschluss

Kursziel:

 DU bist:

• Selbstständig, selbst-sicher, selbstbewusst, unabhängig und mit idealer Vorbereitung am Berg unterwegs.
• Körperlich und mental fit für deine Bergwandertouren
• Ausrüstungsexpertin
• eine mutige WANDERWOMAN!

Du kannst:

• ALLEIN oder auch mit Gesellschaft eigene Touren planen
• das Wetter und die Gefahren einschätzen
• deine Blockaden und Ängste am Berg überwinden
• dein erlerntes Wissen clever einsetzen für effizientere und angenehmere Wandererfahrungen
• Die BERGE voll und ganz genießen, weil du alles dabei hast, was du brauchst, schmerzfrei den Berg rauf und wieder runter kommst, körperlich ideal vorbereitet bist und im Notfall weißt, was zu tun ist.

Von nun an erlebst du deine Bergerlebnisse in maximaler Freiheit und voller Freude.